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Es läuft wieder ganz gut 💪👍 Freue mich 🥰 Und ich habe mir einen Gymnastikball gekauft- den aufzupumpen ist ja auch Armtraining 😃 Mein Fitnessstudio war so nett und hat mir eine Pumpe geliehen. Und Es ist fast Wochenende (gut, ich muss arbeiten..), als habt erst einmal einen guten gesunden Donnerstag 💖
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112.9 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 32.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 7일:
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1008 kcal
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지방: 24.91g | 단백질: 117.50g | 탄수화물: 74.08g.
점심 식사: Aldi Beerenmischung, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Aldi Magerquark, Gym Nutrition Premium Whey Protein Vanilla . 저녁 식사: Harzer Harzer Käse, Balsamico, Aldi Hähnchenbrust-Streifen, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Rucola . 간식/기타: Schwarztee, Alpro Barista Coconut, Kaffee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Ritter Sport Kokos, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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 댓글
2022년 04월 7일 작성이: sassi.68
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und neben der grossen Kugel sollte immer die kleine Faszienkugel liegen. Die brauch ich mindestens 10 mal so oft. Da bringt der Spruch, " Bleib mal auf dem Teppich" ein ganz besonderes Gefühl 🤔😛
2022년 04월 7일 작성이: King_Esser
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2022년 04월 7일 작성이: cindyteuert
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Na dann....der will gekonnt zum Einsatz kommen 💪🤗💚
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King Esser, stimmt-da bleibt man auf dem Teppich 😃
Habe eine Faszienrolle, die ist auch ganz gut "autsch" 😉👍
2022년 04월 7일 작성이: sassi.68
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