2022년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 7일:
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1189 kcal
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지방: 46.34g | 단백질: 48.30g | 탄수화물: 157.15g.
아침 식사: Nespresso Café, Ovo. Second Breakfast: Maçã, Morangos. 점심 식사: Qualitá Tomate Cereja, Avocado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Verde Mista, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Afternoon Tea: Caracol Chocolate Negro 70% Cacau. 저녁 식사: Arroz Branco (Longo, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão de Abobrinha. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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