2022년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 7일:
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1168 kcal
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지방: 44.10g | 단백질: 93.68g | 탄수화물: 103.06g.
점심 식사: 九層塔, 白蘿蔔, 菠菜苗, 青椒, 四季豆, 櫛瓜, 綠色椰菜, 生菜, 大白菜, 番茄, 芹菜. 저녁 식사: 蝦仁, 毛豆, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的雞蛋白, 煮熟的三文魚, 中華 板豆腐. 간식/기타: 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, Macro 薯片, Fix Fogg, 糙米餅, Olive Black. 더보기
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1572 kcal
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운동:
서있기 - 2 시간 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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