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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 6일:
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648 kcal
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지방: 9.01g | 단백질: 15.40g | 탄수화물: 132.92g.
점심 식사: Yoki Farofa Pronta, Camil Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Milho Verde Cozido. 저녁 식사: Pamonha. 간식/기타: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 더보기
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3328 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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