2022년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 27.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 6일:
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1685 kcal
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지방: 72.13g | 단백질: 82.80g | 탄수화물: 172.67g.
아침 식사: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Milani Pão de Hambúrguer. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Milho Verde, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Nestlé Creme de Leite, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Espaguete, Café com Açúcar. 저녁 식사: Nestlé Creme de Leite, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Copacol Filé de Tilápia Empanado. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4085 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 10 시간 33 분, 운전 - 1 시간 13 분, Dormir - 6 시간 48 분, Google Fit - 3 시간 56 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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