2022년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 6일:
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1753 kcal
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지방: 58.30g | 단백질: 83.98g | 탄수화물: 224.74g.
아침 식사: Ламбер Сыр Ламбер, ВкусВилл Пита Средиземноморская, ВкусВилл Творог с Шоколадной Крошкой, Вкусвилл Пирог с Сёмгой, Брокколи и Брынзой. 점심 식사: ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%, ВкусВилл Паста Болоньезе. 저녁 식사: Магнит Банан, ВкусВилл Салат Свекольный, ВкусВилл Онигири с Тунцом. 더보기
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2203 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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