2014년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.4 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 1일:
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1199 kcal
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지방: 83.52g | 단백질: 66.80g | 탄수화물: 41.15g.
아침 식사: Albertsons Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Avocados, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 저녁 식사: Vigo Marinated Quartered Artichokes, Trader Joe's Pacific Red Snapper Fillet, Litehouse Chunky Blue Cheese Dressing, Fresh Selections Veggie Blend, Kroger Spanish Olives, Roma Tomatoes. 간식/기타: Atkins Advantage Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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