2022년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 6일:
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1551 kcal
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지방: 42.29g | 단백질: 72.29g | 탄수화물: 226.25g.
아침 식사: Agar-agar Pencuci Mulut, Telur Gabus Keju, ABC Saus Sambal , Maestro Wijen Sangrai, Blue Band Mentega, Biokul Yogurt Plain, Selada Daun Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Gandum. 점심 식사: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Engel Mashed Potato, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kong Kee Egg Tofu, Telur Rebus. 간식/기타: Kurma, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Gula Merah, Kedondong, Bengkoang, Mangga Muda, Mentimun (dengan Kulit), Jambu Air, Ubi Jalar (Manis), Pepaya Muda, Nanas. 더보기
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1833 kcal
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운동:
10 menit 7 workout - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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