2022년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.8 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 6일:
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2091 kcal
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지방: 30.56g | 단백질: 206.54g | 탄수화물: 248.57g.
아침 식사: Nasi Putih, Kurma, Pisang, Udang, Nasi Putih, EVL Whey Protein Isolate, Dada Ayam. 저녁 식사: Kurma, Ikan Kembung, Nasi Putih, BXN Xtreme Premium Whey, Es Kelapa Muda, Pisang, Kurma. 간식/기타: Flimty Flimty, Kopi. 더보기
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2635 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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