pesagem
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83.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 5일:
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882 kcal
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지방: 26.54g | 단백질: 64.61g | 탄수화물: 94.52g.
아침 식사: Piracanjuba Queijo Mussarela , Ovo Frito sem Gordura, Pita Bread Pão Sírio Integral. 점심 식사: Oliveira Doce de Banana, Couve Manteiga Refogada, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 간식/기타: Melão. 더보기
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2484 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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deboracorreiacarmo님의 체중기록
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