2014년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 1일:
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1190 kcal
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지방: 36.94g | 단백질: 65.82g | 탄수화물: 156.06g.
아침 식사: Mantequilla de Almendras, Selecta Avena Instantánea, Batido Proteinas, Naranjas, Soprole Leche Descremada sin Lactosa. 점심 식사: Pancho Villa Tortillas Mexicanas, Cebollas, Palta Hass, Tomates, Porotos Negros. 저녁 식사: Vino Cabernet Sauvignon, Queso Brie, Tribu Mix Frutos Secos, Acelga, Tofu Blando, Champiñones Cocidos, Cebollas Cocidas Maduras. 간식/기타: Manzana Verde, Svelty Yogurt. 더보기
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2857 kcal
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운동:
Bici casa u x2 - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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