Oigabissima님의 저널, 2022년 04월 5일

2022년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
51.4 kg 지금까지 감소한: 6.1 kg.    남은양: 4.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 5일:
1656 kcal 지방: 38.00g | 단백질: 66.11g | 탄수화물: 268.39g.   아침 식사: Broa de Fubá, Pão Francês, Pura Vida Manteiga Ghee, Café. 점심 식사: Laranja Pêra, Feijão tropeiro, Tomates, Legumes Cozidos, Queijo Coalho, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Suco de maçã, Ipanema Queijo Mussarela Fatiado, Tapioca. 간식/기타: Hortifruti Caqui, Banana Prata, Probiótica Whey Zero Lactose, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil. 더보기
1792 kcal 운동: 공부 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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