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2014년 12월 1일
kuklinv님의 저널, 2014년 12월 1일
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84 kg
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남은양:
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 12월 1일:
2548 kcal
지방: 79.64g | 단백질: 102.78g | 탄수화물: 163.32g.
아침 식사:
Кефир 2,5%.
저녁 식사:
Сетунь Окорочок Куриный, Куриные Голени с Кожей, Виски, Светлое Пиво.
간식/기타:
Доширак Лапша со Вкусом Говядины.
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2499 kcal
운동:
휴식 - 5 시간 45 분, 책상 업무 - 10 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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