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Café da manhã às 08:40 hrs. antes da caminhada de 7 quilômetros e dos 4 quilômetros de bike: 90g de batata doce, 90g de carne de panela (acém) e 2 ovos moles cozidos em água com 1 colher de farelo de aveia para misturar na gema.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 5일:
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1986 kcal
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지방: 111.12g | 단백질: 158.33g | 탄수화물: 80.24g.
아침 식사: Yoki Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Batata Doce, Acém Cozido. 점심 식사: Peito de Frango, Abóbora Cabotia, Berinjela Cozida, Acém Cozido, Batata Doce. 저녁 식사: Ovo, Catchup, In Natura Tomate, Litoral Mussarela, Batata Doce, Nestlé Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Ovo, Peito de Frango. 더보기
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