2022년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 5일:
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1164 kcal
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지방: 27.65g | 단백질: 95.16g | 탄수화물: 141.02g.
아침 식사: Nasi Merah, Ayam Masak Merah, Tomat Ceri, Wortel Bayi, Pakcoy, Ikan Dori. 점심 식사: Date Crown Kurma Khenaizi, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Apel Merah Lezat, Oatsy Apricot, Sultana & Almond Muesli, Quaker Instant Oatmeal. 저녁 식사: Rasberi Beku tanpa Pemanis, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Nanas Potongan (Manis, Beku), Stroberi Beku tanpa Pemanis, Buah Naga, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 간식/기타: Risol Mayo, Sushi dengan Sayuran dan Seafood. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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