2022년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 5일:
|
3510 kcal
|
지방: 47.43g | 단백질: 229.41g | 탄수화물: 527.04g.
아침 식사: Fiorentini Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Protein, Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Tre Mulini Pan Bauletto, Fior di Natura Bevanda alla Soia, Caffè Espresso. 점심 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Vivi Verde Coop Piadina Integrale Biologica, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati , La Molisana Pasta Integrale , Rio Mare Tonno Super Naturale. 저녁 식사: Vale Cuore di Filetti di Merluzzo Surgelati, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Vale Mix di Frutta Secca, Macedonia, Kellogg's Special K Classic, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|