|
В совсем не весеннее утро захотелось немного солнышка, хотя бы на тарелке) Завтрак на 200 кал. Яичница с белой фасолью.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 5일:
|
1890 kcal
|
지방: 72.39g | 단백질: 130.57g | 탄수화물: 181.88g.
아침 식사: Овсяная шарлотка на кефире, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Овощная Семейка Фасоль Белая, Яичница (с Целым Яйцом). 점심 식사: Гуляш из Говядины, Винегрет. 저녁 식사: De Lion Хамон, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 간식/기타: ФЭГ Брусника Моченая Натуральная, Био Баланс Кефирный 1%, Teabreeze Сироп из Топинамбура Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Мирролла Рыбий Жир с Облепихой, Паннакота, Лента Банан. 더보기
|
|
1832 kcal
|
운동:
진공 청소기 - 10 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 이소라 - 55 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 윗몸일으키기 - 20 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|