2022년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 5일:
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2032 kcal
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지방: 41.91g | 단백질: 218.42g | 탄수화물: 182.68g.
아침 식사: Clover The Classic Yoghurt Smooth, Checkers Long Life Fat Free Milk, Nutritech 100% Vegan Protein, Nature's Choice Rolled Oats. 점심 식사: Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Nature's Garden Classic Country Mix, Spekko Saman Brown Rice, Chicken Breast, Tuna in Water (Canned), Cooked Egg White. 저녁 식사: Egg (Whole) , I&J Hake Medallions. 간식/기타: Pick n Pay Live Well Smooth Peanut Butter. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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