RndRob님의 저널, 2022년 04월 4일

2022년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

91.8 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg. 남은양: 5.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 4일:

1006 kcal

지방: 21.09g | 단백질: 94.50g | 탄수화물: 113.04g. 아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. 점심 식사: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Sukhi's Chicken Curry. 간식/기타: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bananas. 더보기

2743 kcal

운동: 운동 기계 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.4 kg 증가하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

RndRob님의 체중기록

전체 내역보기

RndRob님의 저널, 2022년 04월 4일

댓글달기

RndRob님의 체중기록