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2022년 04월 4일
RndRob님의 저널, 2022년 04월 4일
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2022년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
91.8 kg
지금까지 감소한:
1.2 kg
.
남은양:
5.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 04월 4일:
1006 kcal
지방: 21.09g | 단백질: 94.50g | 탄수화물: 113.04g.
아침 식사:
Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate.
점심 식사:
White Rice (Medium-Grain, Cooked), Sukhi's Chicken Curry.
간식/기타:
Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bananas.
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2743 kcal
운동:
운동 기계 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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