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마이 FatSecret
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loyed
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2022년 04월 4일
loyed님의 저널, 2022년 04월 4일
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Up not down bad😭
48.4 kg
지금까지 감소한:
0.7 kg
.
남은양:
1.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 04월 4일:
920 kcal
지방: 37.05g | 단백질: 58.48g | 탄수화물: 85.02g.
아침 식사:
Coffee with Milk and Sugar, Nutrific Fruit & Fibre.
점심 식사:
Boerewors, SPAR Pork Spare Ribs, Beef Steak (Lean Only Eaten).
저녁 식사:
SPAR Muesli Rusks.
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2668 kcal
운동:
정원 일 (원예) - 3 시간, 스탠딩 - 12 시간, 청소 - 4 시간, 숙면 - 5 시간.
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