|
Eilen käytiin tyttärenpojan synttäreillä, syötiin noutopitsat ja täytekakkua. Tietenkin se näkyi heti painon nousuna😒! Muutenkin pari viikkoa paino seilannut ylös ja alas. Tämä parin viikon korona ei ole edistänyt tätä kuuria! Yskää ja nuhaa ollut vielä, on jäänyt liikuntasuoritukset vähiin. Viime yönä sai nukkua ilman yskä kohtauksia, joten jospa se tästä👍!
|
78.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 4일:
|
1402 kcal
|
지방: 40.91g | 단백질: 62.03g | 탄수화물: 203.52g.
아침 식사: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Mandariini, Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Bonne Luumusose, Rusinat (Siemenettömät), Sämpylä, Marjat, HK Härän Kylmäsavupaisti. 점심 식사: Marianne Marianne, Isokari Ahvenfilee, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Currykastike (Kuiva), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hunajasinappikastike. 저녁 식사: Valio Arki Juustoraaste, Pirkka Juokseva Hunaja, Vihreä Tee, Jauhelihakastike, Maustekurkut, Lidl Luomu Kauraleipä. 간식/기타: Banaanit, Oululainen Korvapuustipitko, Maitokahvi, Viinirypäleet. 더보기
|
|
2869 kcal
|
운동:
서있기 - 30 분, 노르딕 워킹 - 30 분, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, TV 시청 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|