|
makan siang porsi mini tp setelah diitung kalori nya banyak juga
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 4일:
|
1370 kcal
|
지방: 32.10g | 단백질: 93.11g | 탄수화물: 173.54g.
아침 식사: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Maggi Saus Tiram, Del Monte Saus Tomat, Indofood Kecap Manis, Dada Ayam. 점심 식사: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Biji Wijen Kering Utuh, Dada Ayam, ABC Kecap Asin, Indofood Kecap Manis, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). 저녁 식사: Kentang Rebus, Semur Daging. 간식/기타: Nanas. 더보기
|
|
 댓글
|
|
500an kak kecap manis+asin+tiram dan wijen jg ak hitung tiap sendok teh
2022년 04월 3일 작성이: naddnadd89
|
nasi sih yg banyak kalori nya :(
2022년 04월 4일 작성이: JKThomas
|
Iyaa bener kak, nasi nya harus brp ya perasaan itu dah dikit bgt 200gr wkwkwk
2022년 04월 4일 작성이: naddnadd89
|
Coba nasi nya di ganti pakai tahu :)
2022년 04월 4일 작성이: JKThomas
|
Jd makan nasi di waktu kapan kak? Malem doang? Apa samsek ga makan nasi?
2022년 04월 4일 작성이: naddnadd89
|
Selama calorie deficit gak makan nasi nih, emang susah awalnya tapi kebiasaan kok. Setelah selesai goal weightloss nya, bisa makan nasi lagi di maintenance. 😬
2022년 04월 4일 작성이: JKThomas
|
Ok kak thomas, klo roti gandum msh boleh ga?
2022년 04월 5일 작성이: naddnadd89
|
Lebih baik ganti dengan yg karbohidrat nya rendah dan fiber nya tinggi seperti ubi, tahu, tempe dan sayur2 seperti brokoli, buncis, bayam.
2022년 04월 5일 작성이: JKThomas
|
Baik kak, terimakasih info nya..
2022년 04월 5일 작성이: naddnadd89
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|