2014년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 29일:
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1363 kcal
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지방: 23.83g | 단백질: 103.92g | 탄수화물: 192.37g.
아침 식사: Коричневый Сахар, Шоколадница Капучино, Дымов Индейка Копченая, Белый Хлеб. 점심 식사: Яблоко, Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Милава Творог Обезжиренный 0%, Мармелад, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Говяжий Стейк (Только Постный). 저녁 식사: Мандарины, Alpen Gold Бисквитное Печенье Вишня, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Белый Хлеб. 간식/기타: Виноград, Ferrero Конфеты Rafaello. 더보기
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1816 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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