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rusyamakosya
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2020년 01월 10일
rusyamakosya님의 저널, 2020년 01월 10일
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2020년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
65 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 01월 10일:
1627 kcal
지방: 65.30g | 단백질: 59.88g | 탄수화물: 204.51g.
아침 식사:
Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе с Молоком.
점심 식사:
Белый Хлеб, Уха из Семги, Село Лесное Снежок, Курабье.
저녁 식사:
Картофель Тушеный с Курицей.
간식/기타:
Food Master Снежок.
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1765 kcal
운동:
하이킹 - 7 분, 스쿼트 - 5 분, 모유 수유 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간.
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