2022년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 4일:
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2237 kcal
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지방: 44.77g | 단백질: 223.11g | 탄수화물: 229.46g.
아침 식사: Clover The Classic Yoghurt Smooth, Checkers Long Life Fat Free Milk, Nutritech 100% Vegan Protein, Nature's Choice Rolled Oats. 점심 식사: Egg (Whole) , I&J Hake Medallions, Chicken Breast, Tuna in Water (Canned), Cooked Egg White. 저녁 식사: Cucumber (with Peel) , Lettuce, Nature's Garden Classic Country Mix, Spekko Saman Brown Rice. 간식/기타: McDonald's Oreo McFlurry. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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