2022년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 4일:
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1709 kcal
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지방: 66.81g | 단백질: 64.05g | 탄수화물: 213.10g.
아침 식사: サンガリア まろやか いちご＆ミルク, マスタード, レタス, アジフライ, トップバリュー スライスチーズ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, Pasco 超熟 ライ麦. 점심 식사: サントリー 烏龍茶, おこわ, ローソン 桜餅（こしあん）, ブルドックソース 中濃ソース, メンチカツ. 저녁 식사: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, まんじゅう, せんべい, 漬物, ほうれん草のソテー, 鮭のムニエル, けんちん汁, サントリー 烏龍茶, ご飯. 간식/기타: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 岩塚製菓 黒豆せんべい. 더보기
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1883 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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