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alexandralpp
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2022년 04월 3일
alexandralpp님의 저널, 2022년 04월 3일
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2022년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
87 kg
지금까지 감소한:
6 kg
.
남은양:
24 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2022년 04월 3일:
1716 kcal
지방: 108.87g | 단백질: 70.57g | 탄수화물: 111.20g.
아침 식사:
Sococo Leite de Coco Tradicional, Royal Gelatina Sabor Morango , Ovo.
점심 식사:
Salada Cozida, Salada Vinagrete, KFC Tirinha .
간식/기타:
Peterfrut Frutas Vermelhas Congeladas, Original Food Frutas Vermelhas Congeladas, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%.
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2211 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 1.8 kg 감소하기
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