2022년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.1 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 4일:
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787 kcal
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지방: 20.53g | 단백질: 97.65g | 탄수화물: 58.08g.
점심 식사: 煮熟的黃秋葵, 蘑菇, 芹菜, 番茄, 大白菜, 櫛瓜, Costco 球芽甘藍, 生菜, 四季豆, 青椒. 저녁 식사: 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的雞蛋白, 蝦仁. 간식/기타: 橄欖油, Fix Fogg, 糙米餅. 더보기
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1616 kcal
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운동:
서있기 - 3 시간 10 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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