5 Cookies am Abend, zwar erquickend, doch für das Abnehmen lahmend
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68.3 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 3일:
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1776 kcal
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지방: 94.36g | 단백질: 54.12g | 탄수화물: 174.07g.
아침 식사: Tante Klara Sauerkirschmarmelade, Alsan Alsan-Bio, Bäckerland Oster-Brot, Brotland Weißbrot, Spiegelei ohne Fett, Rapsöl. 점심 식사: Subway Chocolate Chip Cookie, Hello Fresh Zucchini-Hackfleisch-Pfanne. 더보기
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2191 kcal
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운동:
계단오르기 - 14 분, 스탠딩 - 21 분, 요리 - 1 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 55 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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