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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 3일:
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1227 kcal
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지방: 44.10g | 단백질: 59.80g | 탄수화물: 160.74g.
아침 식사: 肉包, 菜包. 점심 식사: 鳳梨, 滷蛋, 林鳳營 特濃重乳優格無加糖, 香蕉. 저녁 식사: 洋蔥, 炒南瓜, 雜糧飯, 中華 嫩豆腐, 大成 嫩煎雞腿排, A菜, 炒高麗菜. 간식/기타: 巧克力粒曲奇餅. 더보기
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1383 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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