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riisipuuroa kanelilla n.300 kal + ruisleipää
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 3일:
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2071 kcal
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지방: 65.84g | 단백질: 124.93g | 탄수화물: 233.78g.
아침 식사: Pouttu Kana Leikkele, Paprika (Punainen), Vaasan Feel Good Täysjyväkauraleipä, Valio Oltermanni, Mansikat, Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro. 점심 식사: Piltti Luumusose, Vaasan Ruispalat, Kotimaista Riisipuuro. 저녁 식사: Perunasose, Valio Aurajuusto, Lihapulla. 간식/기타: Valio Oltermanni, Pouttu Kana Leikkele, Vaasan Feel Good Täysjyväkauraleipä, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. 더보기
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2658 kcal
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운동:
삽질 눈 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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