2022년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.7 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 3일:
|
4889 kcal
|
지방: 228.49g | 단백질: 153.34g | 탄수화물: 561.04g.
아침 식사: مناقيش زعتر, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الفلفل الحلو الأصفر, الفلفل الأحمر الحلو, الطماطم, الفول السوداني أو فستق العبيد, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). 점심 식사: نحول كيك الفانيلا الصغير , دانكن كوفي رول . 저녁 식사: الملفوف, الطماطم, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, الطيب الطازج برجر دجاج , لوزين خبز برجر سادة. Supper: دونات السكر, 7Days كروسان, كندر كندر بوينو, لوزين كروسان الزبدة بكريمة البسكويت. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|