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es geht voran 😊
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88.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 3일:
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1125 kcal
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지방: 38.03g | 단백질: 40.13g | 탄수화물: 153.71g.
아침 식사: Ciabatta, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rettich, Rote Paprika. 점심 식사: BioBio Linse-Curry Brotaufstrich, Milram India Curry Quark, Roggenbrot, Vollkornbrot. 저녁 식사: Schmandsoße, Henglein Seidenknödel, Gut Ponholz Schweinerollbraten, Tomatensalat. 간식/기타: Confiserie Firenze Emsländer Rhabarberkuchen. 더보기
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2179 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, Gassi gehen mit Hund - 1 시간, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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