2022년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 2일:
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1720 kcal
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지방: 50.70g | 단백질: 103.73g | 탄수화물: 172.14g.
아침 식사: Orange, Hacendado Yogur Frutos Silvestres. 점심 식사: Hacendado Aceite Refinado de Girasol, Mercadona Huevo L, Hacendado Pan Rallado, Hacendado Vacuno Empanar, Croquetas De Espinaca By Solcin 2.0. 저녁 식사: Paella. 간식/기타: Red Table Wine, Hacendado Jamón Cocido Natural, Mercadona Claras de Huevo, Alpro Yogur de Frutos Rojos, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Chocolate Negro Fundir y Postres. 더보기
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1749 kcal
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운동:
섹스 - 30 분, 요리 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 50 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 설거지 - 15 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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