2022년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 2일:
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1590 kcal
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지방: 66.35g | 단백질: 60.82g | 탄수화물: 190.93g.
아침 식사: Banaanit, Marjat, Sämpylä, Rusinat (Siemenettömät), Bonne Luumusose, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Becel Kevyt Margariini, Maitokahvi, Mandariini, HK Härän Kylmäsavupaisti, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%. 점심 식사: Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi, Ketsuppi. 저녁 식사: Forssan Punajuurisalaatti, Porsaanleike, Kaalisalaatti. 간식/기타: Marabou Mint Krokant, HK Härän Kylmäsavupaisti, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Vihreä Tee, Oululainen Korvapuustipitko, Maitokahvi, Espresso House Mustikkapulla. 더보기
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2537 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, TV 시청 - 5 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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