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spagettia ja jauhelihakastiketta n.500cal lauantain kunniaksi. lasten toiveruoka.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 2일:
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1898 kcal
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지방: 68.04g | 단백질: 119.10g | 탄수화물: 192.14g.
아침 식사: Valio Rahka, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka. 점심 식사: Rasvaton Maito, Porkkanat, Valio Tomaattinen Jauhelihakastike, Barilla Spaghetti. 저녁 식사: Valio Oltermanni, Paprika (Punainen), Tee (Makeuttamaton), Vaasan Feel Good Täysjyväkauraleipä. 간식/기타: Naturdiet Chocolate Shake, Naturdiet Chocolate Shake, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Pähkinäsekoitukset. 더보기
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2420 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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