2022년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.7 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 1일:
|
4156 kcal
|
지방: 144.17g | 단백질: 326.96g | 탄수화물: 383.39g.
아침 식사: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. 점심 식사: Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas, Pepino (com Casca), Tomates, Cebolas, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado, Batata Assada, Patinho Grelhado. 저녁 식사: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Doce de Leite, Jundiá Sorvete de Creme, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Friboi Fraldinha Assada, Picanha, Bassi Short Rib, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Alface Americana, Rúcula, Ovo de Codorna, Taeq Mini Cenoura, Palmito, Tomates, Beterrabas. 간식/기타: Avaré Pingo de Leite, Growth Supplements Creatina. 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|