медленно, но верно, как говорится)
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 1일:
|
1658 kcal
|
지방: 74.63g | 단백질: 80.07g | 탄수화물: 161.23g.
아침 식사: Ironman Protein Bar Кокос, Овсянблин с мукой. 점심 식사: Ironman Protein Bar Кокос, Зеленые Оливки, Натуральный Сыр, Мистраль Гречка. 저녁 식사: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Маруся Мороженое без Сахара с Ароматом Ванили, FitnesShock Батончик Фисташка-Ваниль. 간식/기타: Хлебный Спас Печенье , Свитлогорье Молоко 3,2%, Ironman Protein Bar Vanilla . 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|