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First set 34 (personal best) total pushups 138. Pushups actually bmade my sore shoulder feel BETTER. 1 hour brisk walk. Tried a little running, but calf tightened up after 2 minutes. decided not to press my luck. Nice lunch, leftover lambchops and pilaf from easter. Tough noy to eat more of those...SOOOO good! Now my office smells all Lamby!
다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 29일:
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1674 kcal
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지방: 73.35g | 단백질: 87.20g | 탄수화물: 184.13g.
아침 식사: kraft fat free cheddar, yellow mustard, best foods light mayonaise, deli roast beef, best life. 점심 식사: rice pilaf, lamb chop. 저녁 식사: gallo salame, kidney beans, garbanzo, avacado, 5 lettuce mix. 간식/기타: skinny cow mint, cheetos cheese puffs, chewy bars, coffee, Banana. 더보기
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2614 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 12 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 18 분. 더보기
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