2014년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 27일:
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1679 kcal
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지방: 37.95g | 단백질: 89.69g | 탄수화물: 248.55g.
아침 식사: Santa Rosa Marmellata di Arance, TLN Profi 6K Protein, Tre Mulini Fiocchi di Frumento e Crusca, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Caffè (Espresso). 점심 식사: Cachi, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Uovo Sodo, Formaggio Fresco Morbido. 저녁 식사: Scorfano. 간식/기타: Arance, Mela, Caffè, Cricco Caramel, Arance. 더보기
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2978 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 45 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 달리기 - 13km/h - 20 분, 가사 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간 15 분, 책상 업무 - 8 시간 20 분, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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