2022년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 31일:
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2581 kcal
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지방: 75.53g | 단백질: 145.19g | 탄수화물: 339.73g.
아침 식사: Molico Triplo Zero Baunilha , Laranja Pêra, Banana Prata, Underx Nutrition Whey Gourmet, Quaker Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Clara de Ovo. 점심 식사: Banana Prata, Molico Leite Zero Lactose, Jasmine Granola Zero Açucar, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Batata Inglesa Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Da Magrinha Barra de Cereal, Da Magrinha Barra de Cereal, Great Value Maçã, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Kinder Chocolate (12,5g), McDonald's Cheddar McMelt. 간식/기타: Leven Chips de Soja Sabor Peito de Peru , Banana Prata, Jasmine Biscoito de Arroz Original, Great Value Maçã, Tirolez Creme de Ricota, Abacate. 더보기
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2622 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 버피테스트 - 1 시간, Google Fit - 21 시간 10 분. 더보기
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