|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 1일:
|
1628 kcal
|
지방: 94.35g | 단백질: 118.45g | 탄수화물: 62.35g.
아침 식사: Клубника, Апельсин, Яблоко Зеленое, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Черная Смородина, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яйцо Всмятку. 저녁 식사: Индейка Отварная, Грудка Индейки. 간식/기타: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик. 더보기
|
|
 댓글
Вы продолжаете Кето? Тоже сдавала анализы по СберЗдоровье, без красноты. Инсулин ещё красный, но прям в 2 раза сократился.
2022년 04월 12일 작성이: olga.kraspol
|
Да, в основном на кето, правда Физ нагрузки снизились из за выматывающей подготовке к посевной. Весь день на машине, до дома добравшись сил ни на что не остаётся. Питание в пределах 1500-1700 калорий. Вес стоит на месте почти месяц, ну хоть не растёт и это радует. Месяца через три сдам третий тест на проблемные значения . Надеюсь,холестерин продолжит снижаться.
2022년 04월 12일 작성이: ilyalon
|
Уже много кг ушло, организм наверно адаптируется к новому весу. Сил побольше для посевной и удачи с холестерином🤗 я тоже месяца через 3 ещё раз сдам анализы
2022년 04월 12일 작성이: olga.kraspol
|
Да, наверное, я первый месяц килограмм 11 скинула, потом меньше и меньше. Но тут меня участники поддержали, вразумили, и доктор успокоила, что лучше медленно, но верно, чем стремительно ослабить организм. Стараюсь питаться, что бы организм не испытывал стресса. Радует, что хоть вес не растёт, то что удаётся удерживать вес в этом весе, тоже достижение))
2022년 04월 13일 작성이: ilyalon
|
Да-да, такая же беда с весом - не растёт, значит уже ура! ))
2022년 04월 13일 작성이: olga.kraspol
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|