2022년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 31일:
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3378 kcal
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지방: 118.72g | 단백질: 321.51g | 탄수화물: 238.15g.
아침 식사: Kellogg's Corn Flakes, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Biltong, Cheddar Cheese , Kiwi Fruit, Granny Smith Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Minced Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Sasko Low GI Dumpy Cranberry Brown Bread, Chicken Breast Meat . 저녁 식사: Onions , McCain Mixed Vegetables, Checkers Lean Beef Mince. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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