2014년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 27일:
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1694 kcal
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지방: 56.75g | 단백질: 66.54g | 탄수화물: 219.40g.
아침 식사: Pan Blanco, Auchan Chocolate Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Manzana, Central Lechera Asturiana Kefir. 점심 식사: Carretilla Paella Marinera, Danone Yogur Natural. 저녁 식사: Mandarinas, Salmón Ahumado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. 간식/기타: Flora Galletas Flora Fibra, Central Lechera Asturiana Leche Fibra. 더보기
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2938 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 설거지 - 1 시간, 진공 청소기 - 2 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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