2022년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 31일:
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1127 kcal
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지방: 37.55g | 단백질: 91.85g | 탄수화물: 104.41g.
점심 식사: Hacendado Filete de Pechuga de Pollo, Hacendado Aceite Refinado de Girasol, Cauliflower, Onions, Hacendado Mozzarella Pizza Roma. 저녁 식사: Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Mushrooms, Beets, Hacendado Salsa César, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Garbanzos. 간식/기타: Alpro Skyr Style High Protein Fresa, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Chocolate Negro Fundir y Postres. 더보기
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1723 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 50 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 설거지 - 10 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 36 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 54 분, 샤워 - 20 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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