2022년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 31일:
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1494 kcal
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지방: 50.46g | 단백질: 96.24g | 탄수화물: 171.93g.
아침 식사: Giotto Giotto, Milch 1,5%. 점심 식사: REWE Bio Hähnchenbrustfilet, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Erdbeeren, Banane, Kiwi, Gurke (mit Schale), Lieken Urkorn Kleines Kerni. 저녁 식사: Kirschtomaten, Maggi Rinder Brühe, Bio Rapsöl, Karotten, Pfanni Kartoffel Püree das Komplette, Spitzkohl, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch 5%. 간식/기타: Giotto Giotto , Deit Tropische Früchte. 더보기
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2223 kcal
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운동:
쇼핑 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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