2022년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.4 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 31일:
|
1749 kcal
|
지방: 71.11g | 단백질: 54.37g | 탄수화물: 222.79g.
아침 식사: Chiquita Banane, Pekannüsse, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, Kölln Haferflocken (40g), Getrocknete Pflaumen. 점심 식사: Rapsöl, Edeka Hackfleisch Vom Rind, Austernsauce, Sojasoße, Gemüsepfanne, Asia Green Garden Chinesische Mie-Nudeln. 저녁 식사: REWE Beste Wahl Cappelletti Ziegenkäse mit Honig, Emmentaler, Fenchel, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, Golden Toast Vollkorn Toast, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rucola . 간식/기타: Lindt Vollmilch, REWE Apfelmus, Orangensaft. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|