2022년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 31일:
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1732 kcal
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지방: 26.87g | 단백질: 45.01g | 탄수화물: 192.71g.
아침 식사: Kaffee, Wasa Roggen Dünn, Thermomix Dattel-Curry-Dip. 점심 식사: Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Alnatura Sommersalami. 저녁 식사: Bofrost Hähnchengeschnetzeltes in Champignon-Rahmsoße, Gut & Günstig Erbsen & Möhren, Mais, Ja! Spätzle. 간식/기타: Lidl Käselaugenstange, Herforder Pils, Blumenkohl, Kaffee, Pink Lady Äpfel. 더보기
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1885 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, Google Fit - 23 시간 50 분. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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