|
Немного мотивации для себя, хочется сбросить оставшиеся 4кг из запланированных...
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
|
1888 kcal
|
지방: 68.91g | 단백질: 96.23g | 탄수화물: 222.44g.
아침 식사: Томатный Сок, Черкизово Сосиска Молочная, Магнит Яйцо Варёное , Сыр Стародубский Сыр Костромской, Белый Хлеб. 점심 식사: Тефтели свиные, Макфа Макароны Отварные. 저녁 식사: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Вязанка Колбаса Молочная, Белый Хлеб, Global Village Огурцы Маринованные, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках , Хек Жареный. 간식/기타: Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 더보기
|
|
2356 kcal
|
운동:
진공 청소기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 청소 - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|