2014년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 34.9 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 26일:
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612 kcal
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지방: 12.38g | 단백질: 102.75g | 탄수화물: 22.00g.
아침 식사: Simply Vanilla Sustained-Release Protein Blend, Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Ultramyosyn Whey Isolate, Mild Turkey Breakfast Sausage Lean, Double Chocolate Protein Bar. 간식/기타: Carbmaster Blackberry Yogurt. 더보기
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3510 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간, 가사 - 5 시간, 숙면 - 5 시간, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 2 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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